Plavání kojenců: Zábava a relaxace pro celou rodinu
Plavání kojenců je stále oblíbenější aktivitou, která přináší mnoho benefitů jak pro miminka od 3 měsíců věku, tak pro jejich rodiče. Tato zábavná a relaxační aktivita podporuje zdravý vývoj dětí, posiluje jejich psychomotoriku a buduje pevné vazby mezi rodičem a dítětem.
Obsah článku:
- Co je plavání kojenců?
- Pro koho je plavání vhodné?
- Výhody plavání pro kojence
- Výhody plavání pro rodiče
- Jak probíhá kurz plavání kojenců?
Voda pro miminka evokuje příjemné prostředí z prenatálního období, a proto se při plavání cítí spokojeně a uvolněně. Pohyb ve vodě stimuluje jejich dýchání a oběhový systém, posiluje svalstvo a imunitu a podporuje koordinaci pohybů a rovnováhu.
Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je splývání na zádech i na bříšku, vdechování do vody, skákání i potápění, a získávají tak větší jistotu a bezpečnost ve vodním prostředí.
Plavání kojenců je skvělým způsobem, jak aktivně trávit čas s miminkem, sledovat jeho radost z pohybu ve vodě a budovat s ním pevné a důvěryhodné vztahy. Rodiče si při plavání s miminkem zacvičí, uvolní se a zbaví stresu. Kurzy plavání kojenců jsou také skvělou příležitostí k setkání s dalšími rodiči a sdílení zkušeností.
Co je plavání kojenců?
Plavání kojenců je zábavná a relaxační aktivita, která umožňuje miminkům od 3 měsíců věku seznámit se s vodním prostředím a rozvíjet své motorické dovednosti pod dohledem zkušeného instruktora.
Lekce plavání probíhají v bazénech s teplou vodou (cca 30°C) a jsou speciálně navrženy tak, aby respektovaly specifické potřeby a vývojové fáze kojenců.
Hlavní cíle plavání kojenců:
- Seznámení miminka s vodou a budování pozitivního vztahu k vodnímu prostředí
- Rozvoj psychomotoriky a koordinace pohybů
- Posilování svalstva a imunitního systému
- Podpora zdravého vývoje dýchacího a oběhového systému
- Upevnění citové vazby mezi rodičem a dítětem
Pro koho je plavání vhodné?
Plavání kojenců je vhodné pro miminka od 3 měsíců věku. V tomto věku už miminka dokáží držet hlavičku a koordinovat pohyby. Plavání probíhá v bazénech s teplou vodou (cca 30°C) a pod dohledem instruktora.
Plavání kojenců je vhodné pro všechny zdravé děti od 3 měsíců věku. Existují však i výjimky, kdy je vhodné se s pediatrem poradit o tom, zda je plavání pro miminko vhodné. Jedná se například o:
- Dítě s vrozenou vadou: V tomto případě je nutné zvážit, zda je plavání pro miminko vhodné a zda neexistují žádná rizika.
- Dítě s infekcí: Pokud má miminko infekci dýchacích cest nebo kůže, je vhodné plavání odložit, dokud se neuzdraví.
- Dítě s alergií: Pokud má miminko alergii na chlór, je vhodné zvolit bazén s jinou dezinfekcí vody.
Výhody plavání pro kojence
Dítě si při plavání připadá velmi příjemně, neboť mu toto prostředí připomíná období, kdy bylo ještě u maminky v bříšku.
Navíc při aktivitách spojených s plaváním dítě získává pocit, že se na své rodiče může kdykoliv spolehnout a důvěřovat mu.
- Podpora psychomotorického vývoje: Plavání je skvělým způsobem, jak podpořit koordinaci pohybů, rovnováhu a orientační schopnosti dětí. Pohyby ve vodě jsou jiné než na suchu a děti se tak učí ovládat své tělo v různých prostředích.
- Podpora zdravého vývoje: Pobyt ve vodě je pro děti přirozený a stimuluje jejich dýchací a oběhový systém, což je důležité pro celkové zdraví a imunitu.
- Posilování psychické pohody: Kojenci si ve vodě užívají blízký kontakt s rodičem, což jim dodává pocit bezpečí a pohody.
- Rozvoj důvěry mezi rodičem a dítětem: Společné aktivity, jako je plavání, posilují vazby a důvěru mezi rodičem a dítětem, což je základ pro budoucí vztahy.
- Výuka základních plaveckých dovedností: Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je plavání na zádech, na bříšku, dýchání pod vodou, skákání do vody a potápění, což může zvýšit jejich bezpečnost ve vodě v budoucnosti.
Děti se při plavání naučí splývat na zádech i na bříšku, vdechovat do vody, skákat i se s úsměvem potápět. Plavání kojenců však nemá blahodárné účinky pouze na psychickou pohodu dítěte, ale může přispět také k podpoře psychomotorického vývoje.
Plavání kojenců pomáhá také při rozvoji rovnováhy, koordinaci pohybů a orientačních schopností dítěte.
Výhody plavání pro rodiče
Plavání kojenců se stává stále oblíbenější aktivitou a není divu. Tato zábavná a relaxační aktivita přináší mnoho benefitů jak pro miminka, tak pro rodiče.
Výhody plavání pro rodiče:
- Zábavná aktivita s dítětem: Plavání nabízí rodičům jedinečnou příležitost strávit kvalitní čas se svým dítětem v zábavném a uvolněném prostředí. Společné hry a aktivity ve vodě posilují vzájemný vztah a vytváří krásné vzpomínky. Rodiče se mohou aktivně zapojit do rozvoje svého dítěte a sledovat jeho pokroky v plavání.
- Relaxace a uvolnění: Voda má přirozené relaxační účinky, které pomáhají rodičům uvolnit se a zbavit se stresu. Pohyb ve vodě prospívá fyzické kondici a zároveň přináší pocit uvolnění a pohody. Plavání může být pro rodiče formou odpočinku a odreagování od každodenních povinností.
- Možnost seznámení s dalšími rodiči: Kurzy plavání kojenců jsou skvělým místem pro setkávání s dalšími rodiči ve stejné životní situaci. Rodiče si mohou sdílet zkušenosti s výchovou dětí a navazovat nová přátelství. Vzniká tak podporující komunita, která může být pro rodiče velkým přínosem.
Celkově plavání kojenců představuje aktivitu, která je prospěšná pro celou rodinu:
- Posiluje vazby mezi rodičem a dítětem.
- Podporuje zdravý vývoj dítěte.
- Přináší zábavu a relaxaci pro celou rodinu.
Plavání kojenců se tak stává skvělým způsobem, jak aktivně trávit čas s miminkem, posilovat jeho zdraví a rozvoj a zároveň si společně užít zábavu a relaxaci.
Jak probíhá kurz plavání kojenců?
Typický kurz plavání kojenců trvá 30-45 minut a probíhá v malé skupině dětí (obvykle 6-10) pod dohledem zkušeného instruktora.
Lekce jsou rozděleny do několika částí:
1. Rozcvička na suchu (5-10 minut):
- Jemná protahovací cvičení a hry s miminkem, která ho připraví na pobyt ve vodě.
- Instruktor seznámí rodiče s programem lekce a zodpoví jejich dotazy.
2. Hry a cvičení ve vodě (20-30 minut):
- Instruktor učí rodiče, jak správně manipulovat s miminkem ve vodě a jak ho motivovat k pohybu.
- Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je splývání na zádech i bříšku, potápění a skákání do vody.
- Lekce je plná her a říkanek, které dětem zpříjemňují pobyt ve vodě a rozvíjejí jejich jazykové dovednosti.
3. Závěrečná relaxace (5-10 minut):
- Uklidňující cvičení a hry, které pomohou miminku se uvolnit a zklidnit po aktivitě ve vodě.
- Rodičům je dán prostor na sdílení zkušeností a navázání přátelství s ostatními účastníky kurzu.
Kromě fyzických benefitů má plavání kojenců i mnoho dalších pozitivních dopadů:
- Posiluje psychomotorický vývoj: Pohyb ve vodě stimuluje koordinaci pohybů, rovnováhu a orientační schopnosti dětí.
- Podporuje zdravý vývoj: Pobyt ve vodě má blahodárný vliv na dýchací a oběhový systém, posiluje svalstvo a imunitu.
- Posiluje psychickou pohodu: Miminka si užívají blízký kontakt s rodičem ve vodě, což jim dodává pocit bezpečí a pohody.
- Rozvíjí důvěru mezi rodičem a dítětem: Společné aktivity ve vodě posilují citovou vazbu a důvěru mezi rodičem a dítětem.
Rodiče si při plavání s miminkem zacvičí, uvolní se a zbaví stresu. Kurzy plavání kojenců jsou také skvělou příležitostí k setkání s dalšími rodiči a sdílení zkušeností.
Publikováno: 3. 4. 2024
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
