Plavání kojenců: Zábava a relaxace pro celou rodinu

Plavání kojenců je stále oblíbenější aktivitou, která přináší mnoho benefitů jak pro miminka od 3 měsíců věku, tak pro jejich rodiče. Tato zábavná a relaxační aktivita podporuje zdravý vývoj dětí, posiluje jejich psychomotoriku a buduje pevné vazby mezi rodičem a dítětem.

Obsah článku:

• Co je plavání kojenců?
• Pro koho je plavání vhodné?
• Výhody plavání pro kojence
• Výhody plavání pro rodiče
• Jak probíhá kurz plavání kojenců?

Voda pro miminka evokuje příjemné prostředí z prenatálního období, a proto se při plavání cítí spokojeně a uvolněně. Pohyb ve vodě stimuluje jejich dýchání a oběhový systém, posiluje svalstvo a imunitu a podporuje koordinaci pohybů a rovnováhu.

Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je splývání na zádech i na bříšku, vdechování do vody, skákání i potápění, a získávají tak větší jistotu a bezpečnost ve vodním prostředí.

Plavání kojenců je skvělým způsobem, jak aktivně trávit čas s miminkem, sledovat jeho radost z pohybu ve vodě a budovat s ním pevné a důvěryhodné vztahy. Rodiče si při plavání s miminkem zacvičí, uvolní se a zbaví stresu. Kurzy plavání kojenců jsou také skvělou příležitostí k setkání s dalšími rodiči a sdílení zkušeností.

Co je plavání kojenců?

Plavání kojenců je zábavná a relaxační aktivita, která umožňuje miminkům od 3 měsíců věku seznámit se s vodním prostředím a rozvíjet své motorické dovednosti pod dohledem zkušeného instruktora.

Lekce plavání probíhají v bazénech s teplou vodou (cca 30°C) a jsou speciálně navrženy tak, aby respektovaly specifické potřeby a vývojové fáze kojenců.

Hlavní cíle plavání kojenců:

• Seznámení miminka s vodou a budování pozitivního vztahu k vodnímu prostředí
• Rozvoj psychomotoriky a koordinace pohybů
• Posilování svalstva a imunitního systému
• Podpora zdravého vývoje dýchacího a oběhového systému
• Upevnění citové vazby mezi rodičem a dítětem

Pro koho je plavání vhodné?

Plavání kojenců je vhodné pro miminka od 3 měsíců věku. V tomto věku už miminka dokáží držet hlavičku a koordinovat pohyby. Plavání probíhá v bazénech s teplou vodou (cca 30°C) a pod dohledem instruktora.

Plavání kojenců je vhodné pro všechny zdravé děti od 3 měsíců věku. Existují však i výjimky, kdy je vhodné se s pediatrem poradit o tom, zda je plavání pro miminko vhodné. Jedná se například o:

• Dítě s vrozenou vadou: V tomto případě je nutné zvážit, zda je plavání pro miminko vhodné a zda neexistují žádná rizika.
• Dítě s infekcí: Pokud má miminko infekci dýchacích cest nebo kůže, je vhodné plavání odložit, dokud se neuzdraví.
• Dítě s alergií: Pokud má miminko alergii na chlór, je vhodné zvolit bazén s jinou dezinfekcí vody.

Výhody plavání pro kojence

Dítě si při plavání připadá velmi příjemně, neboť mu toto prostředí připomíná období, kdy bylo ještě u maminky v bříšku.

Navíc při aktivitách spojených s plaváním dítě získává pocit, že se na své rodiče může kdykoliv spolehnout a důvěřovat mu.

• Podpora psychomotorického vývoje: Plavání je skvělým způsobem, jak podpořit koordinaci pohybů, rovnováhu a orientační schopnosti dětí. Pohyby ve vodě jsou jiné než na suchu a děti se tak učí ovládat své tělo v různých prostředích.
• Podpora zdravého vývoje: Pobyt ve vodě je pro děti přirozený a stimuluje jejich dýchací a oběhový systém, což je důležité pro celkové zdraví a imunitu.
• Posilování psychické pohody: Kojenci si ve vodě užívají blízký kontakt s rodičem, což jim dodává pocit bezpečí a pohody.
• Rozvoj důvěry mezi rodičem a dítětem: Společné aktivity, jako je plavání, posilují vazby a důvěru mezi rodičem a dítětem, což je základ pro budoucí vztahy.
• Výuka základních plaveckých dovedností: Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je plavání na zádech, na bříšku, dýchání pod vodou, skákání do vody a potápění, což může zvýšit jejich bezpečnost ve vodě v budoucnosti.

Děti se při plavání naučí splývat na zádech i na bříšku, vdechovat do vody, skákat i se s úsměvem potápět. Plavání kojenců však nemá blahodárné účinky pouze na psychickou pohodu dítěte, ale může přispět také k podpoře psychomotorického vývoje.

Plavání kojenců pomáhá také při rozvoji rovnováhy, koordinaci pohybů a orientačních schopností dítěte.

Výhody plavání pro rodiče

Plavání kojenců se stává stále oblíbenější aktivitou a není divu. Tato zábavná a relaxační aktivita přináší mnoho benefitů jak pro miminka, tak pro rodiče.

Výhody plavání pro rodiče:

• Zábavná aktivita s dítětem: Plavání nabízí rodičům jedinečnou příležitost strávit kvalitní čas se svým dítětem v zábavném a uvolněném prostředí. Společné hry a aktivity ve vodě posilují vzájemný vztah a vytváří krásné vzpomínky. Rodiče se mohou aktivně zapojit do rozvoje svého dítěte a sledovat jeho pokroky v plavání.
• Relaxace a uvolnění: Voda má přirozené relaxační účinky, které pomáhají rodičům uvolnit se a zbavit se stresu. Pohyb ve vodě prospívá fyzické kondici a zároveň přináší pocit uvolnění a pohody. Plavání může být pro rodiče formou odpočinku a odreagování od každodenních povinností.
• Možnost seznámení s dalšími rodiči: Kurzy plavání kojenců jsou skvělým místem pro setkávání s dalšími rodiči ve stejné životní situaci. Rodiče si mohou sdílet zkušenosti s výchovou dětí a navazovat nová přátelství. Vzniká tak podporující komunita, která může být pro rodiče velkým přínosem.

Celkově plavání kojenců představuje aktivitu, která je prospěšná pro celou rodinu:

• Posiluje vazby mezi rodičem a dítětem.
• Podporuje zdravý vývoj dítěte.
• Přináší zábavu a relaxaci pro celou rodinu.

Plavání kojenců se tak stává skvělým způsobem, jak aktivně trávit čas s miminkem, posilovat jeho zdraví a rozvoj a zároveň si společně užít zábavu a relaxaci.

Jak probíhá kurz plavání kojenců?

Typický kurz plavání kojenců trvá 30-45 minut a probíhá v malé skupině dětí (obvykle 6-10) pod dohledem zkušeného instruktora.

Lekce jsou rozděleny do několika částí:

1. Rozcvička na suchu (5-10 minut):

• Jemná protahovací cvičení a hry s miminkem, která ho připraví na pobyt ve vodě.
• Instruktor seznámí rodiče s programem lekce a zodpoví jejich dotazy.

2. Hry a cvičení ve vodě (20-30 minut):

• Instruktor učí rodiče, jak správně manipulovat s miminkem ve vodě a jak ho motivovat k pohybu.
• Děti se učí základním plaveckým dovednostem, jako je splývání na zádech i bříšku, potápění a skákání do vody.
• Lekce je plná her a říkanek, které dětem zpříjemňují pobyt ve vodě a rozvíjejí jejich jazykové dovednosti.

3. Závěrečná relaxace (5-10 minut):

• Uklidňující cvičení a hry, které pomohou miminku se uvolnit a zklidnit po aktivitě ve vodě.
• Rodičům je dán prostor na sdílení zkušeností a navázání přátelství s ostatními účastníky kurzu.

Kromě fyzických benefitů má plavání kojenců i mnoho dalších pozitivních dopadů:

• Posiluje psychomotorický vývoj: Pohyb ve vodě stimuluje koordinaci pohybů, rovnováhu a orientační schopnosti dětí.
• Podporuje zdravý vývoj: Pobyt ve vodě má blahodárný vliv na dýchací a oběhový systém, posiluje svalstvo a imunitu.
• Posiluje psychickou pohodu: Miminka si užívají blízký kontakt s rodičem ve vodě, což jim dodává pocit bezpečí a pohody.
• Rozvíjí důvěru mezi rodičem a dítětem: Společné aktivity ve vodě posilují citovou vazbu a důvěru mezi rodičem a dítětem.

Rodiče si při plavání s miminkem zacvičí, uvolní se a zbaví stresu. Kurzy plavání kojenců jsou také skvělou příležitostí k setkání s dalšími rodiči a sdílení zkušeností.