Domů » Magazín » Nejlepší vitamíny na vlasy – recenze, účinky, porovnání oblíbených značek

Nejlepší vitamíny na vlasy – recenze, účinky, porovnání oblíbených značek

Zdravé, silné a lesklé vlasy jsou krásné, navíc odrážejí celkový zdravotní stav člověka. Mnoho lidí si všímá zhoršení kvality vlasů – vypadávání, lámavosti, řídnutí nebo zpomaleného růstu – a často hledá řešení v drahé kosmetice. Přitom jedním z klíčových faktorů, který má zásadní vliv na zdraví vlasů, je správná výživa.

Vitaminy a minerály hrají důležitou roli ve výživě vlasových folikulů, stimulaci růstu a ochraně proti poškození. Nedostatek některých živin může způsobit oslabení vlasového vlákna nebo dokonce nadměrné vypadávání vlasů. Kromě genetiky, hormonální rovnováhy nebo stresu má tedy jídelníček a příjem důležitých mikronutrientů přímý dopad na to, jak vlasy vypadají. Jaké jsou nejlepší vitamíny na vlasy? A co říkají recenze?

Nejdůležitější vitaminy na vlasy a jejich účinky

Zdravé vlasy potřebují řadu vitaminů, které podporují jejich růst, sílu i lesk. Níže jsou představeny ty nejdůležitější – včetně jejich účinků, přirozených zdrojů a doporučení pro denní příjem.

a) Biotin (vitamin H / B7)

Biotin je jedním z nejznámějších vitaminů pro zdraví vlasů. Podporuje tvorbu keratinu, což je základní stavební látka vlasového vlákna. Jeho nedostatek může vést k lámavým, tenkým a vypadávajícím vlasům.

Účinky:

• Podporuje růst vlasů
• Zvyšuje jejich pevnost a pružnost
• Pomáhá předcházet třepení a lámání

Přirozené zdroje: vejce, ořechy, celozrnné obiloviny, losos, sladké brambory

b) Vitamin A

Vitamin A hraje důležitou roli při tvorbě kožního mazu, který hydratuje vlasovou pokožku a chrání vlasy před vysušováním. Je však třeba opatrnosti – nadměrný příjem může paradoxně vést k vypadávání vlasů.

Účinky:

• Udržuje zdravou pokožku hlavy
• Chrání vlasy před vysušením
• Podporuje regeneraci buněk

Přirozené zdroje: mrkev, batáty, dýně, špenát, játra

c) Vitamin C

Silný antioxidant, který chrání vlasy před poškozením volnými radikály. Zároveň podporuje tvorbu kolagenu – důležitého proteinu pro strukturu vlasů – a zlepšuje vstřebávání železa, které je rovněž klíčové pro růst vlasů.

Účinky:

• Zpevňuje vlasová vlákna
• Podporuje růst díky lepší absorpci železa
• Chrání buňky vlasové pokožky

Přirozené zdroje: citrusy, červená paprika, kiwi, jahody, brokolice

d) Vitamin D

Nedostatek vitaminu D je často spojován s vypadáváním vlasů, zejména u žen. Tento vitamin pomáhá stimulovat vlasové folikuly a podporuje růst nových vlasů.

Účinky:

• Aktivuje vlasové folikuly
• Podporuje růst nových vlasů
• Pomáhá regulovat imunitní funkce pokožky

Přirozené zdroje: sluneční záření, tučné ryby (losos, makrela), vejce, mléčné výrobky

e) Vitamin E

Vitamin E je silný antioxidant, který chrání vlasové buňky před poškozením a podporuje cirkulaci krve ve vlasové pokožce – čímž napomáhá výživě vlasových kořínků.

Účinky:

• Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy
• Podporuje růst a zdraví vlasů
• Chrání buňky před oxidačním stresem

Přirozené zdroje: mandle, slunečnicová semínka, špenát, avokádo

f) Vitaminy skupiny B (B12, B6, B3 aj.)

Kromě biotinu mají další vitaminy skupiny B důležitou roli v přenosu živin a kyslíku do vlasových folikulů. Nedostatek B12 může způsobovat anémii, která ovlivňuje růst vlasů a jejich kvalitu.

Účinky:

• Podporují okysličení a výživu vlasových kořínků
• Posilují vlasy a omezují jejich padání
• Přispívají k celkové vitalitě vlasů

Přirozené zdroje: maso, vejce, mléčné produkty, luštěniny, celozrnné obiloviny

g) Doplňkové minerály: železo, zinek, selen

Minerály sice nejsou vitaminy, bez nich by však vlasová péče nebyla kompletní. Železo zajišťuje přísun kyslíku ke kořínkům, zinek podporuje obnovu buněk a selen chrání vlasy před toxickými látkami.

Přirozené zdroje: hovězí maso, dýňová semínka, para ořechy, čočka, vejce

Tyto vitaminy a minerály tvoří základní výživový pilíř pro zdravé, silné a vitální vlasy. Každý z nich má specifickou roli, a právě jejich kombinace může výrazně přispět ke zlepšení kvality vlasů, omezení jejich vypadávání a podpoře růstu.

Nejlepší doplňky stravy a vitamíny na vlasy

Pokud člověk hledá konkrétní produkty pro podporu růstu, síly a kvality vlasů, zde je přehled nejlépe hodnocených doplňků stravy na českém trhu podle nezávislých testů, recenzí i zkušeností uživatelů:

Produkt	Hlavní účinné látky	Výhody a účinky	Hodnocení uživatelů
Vitallio Hairboost	Astaxanthin, biotin, kolagen, zinek, selen, B-komplex	Růst, hustota, kvalita vlasů, nehty	Zlepšení kvality vlasů, snížení vypadávání, růst nových vlasů
Pharma Nord Evelle	Biotin, selen, kolagen, vitamin C, E, zinek	Růst vlasů, pleť, nehty, antioxidanty	Viditelné výsledky již po několika týdnech užívání, doporučováno pro ženy i muže
Vlasimo	Biotin, zinek, selen, kolagen, B-komplex, extrakty	Růst, hustota, pevnost, nehty, pleť	Výrazné snížení vypadávání vlasů, růst nových vlasů, pozitivní vliv na nehty a pleť
Hairbooster 2.0	Astaxanthin, methionin, B-komplex, kyselina hyaluronová	Růst, snížení vypadávání, antioxidanty	Rychlý nástup účinků, zlepšení kvality vlasů i nehtů, vhodné pro ženy i muže

Všechny uvedené produkty jsou dostupné v českých lékárnách nebo e-shopech a patří mezi nejlepší vitaminy na vlasy v roce 2025.

Recenze populárních vitamínů na vlasy

Na trhu je dnes nepřeberné množství doplňků stravy zaměřených na zlepšení kvality vlasů. Některé slibují rychlý růst, jiné silnější a hustší vlasy nebo omezení jejich vypadávání. Rozhodování, po kterém sáhnout, však nemusí být snadné – složení, účinnost, cena i zkušenosti uživatelů se liší. V této části je proto přehled a stručné recenze několika nejlepších vitamínů na vlasy na českém trhu.

1. Naturvita Biosil Plus

Biosil Plus je tradiční český doplněk stravy určený pro podporu zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Obsahuje biotin, kyselinu pantothenovou, zinek a oxid křemičitý, které společně přispívají k pevnosti nehtů, kvalitě vlasů a zdravému vzhledu pokožky.

Výhody:

• Nízká cena a dostupnost
• Jednoduché dávkování (1 tableta denně)
• Pozitivní účinky na nehty a pokožku
• Český výrobek

Nevýhody:

• Účinek na vlasy je individuální, někdy méně výrazný
• Výsledky se dostavují až po delší době užívání
• Některým uživatelům nemusí pomoci

Hodnocení:

Biosil Plus je oblíbený pro svou jednoduchost, příznivou cenu a dlouhodobě ověřené účinky na nehty a pokožku. U vlasů je efekt individuální, většina uživatelů je však spokojena a doporučuje tento produkt pro základní péči o krásu.

2. BrainMax Women Beauty Bomb

BrainMax Women Beauty Bomb je komplexní doplněk s 21 vědecky ověřenými látkami, včetně MSM, kolagenu, kyseliny hyaluronové, vitamínů a minerálů. Je určen pro podporu růstu, pevnosti a krásy vlasů, nehtů a pleti, a zároveň přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Výhody:

• Velmi komplexní složení (21 aktivních látek)
• Obsahuje kolagen, MSM, kyselinu hyaluronovou
• Podpora růstu, pevnosti a pružnosti vlasů, nehtů i pleti
• Rychlé a viditelné výsledky podle recenzí

Nevýhody:

• Vyšší cena
• Některé složky mohou být nevhodné pro vegany (kolagen živočišného původu)
• Nutnost pravidelného užívání pro efekt

Hodnocení:

Produkt je velmi dobře hodnocen pro rychlý nástup účinku a komplexní péči o krásu. Uživatelé oceňují zlepšení kvality vlasů, nehtů i pleti, ačkoliv cena je vyšší a složení nemusí vyhovovat všem.

3. Vilgain Hair, Nails & Skin

Vilgain Hair, Nails & Skin je moderní doplněk s obsahem vitamínů skupiny B, minerálů, aminokyselin a patentovaných probiotik ProBeautyShield®. Je určen pro podporu zdraví vlasů, nehtů a pokožky, vhodný pro ženy i muže a zaměřuje se na komplexní výživu měkkých tkání.

Výhody:

• Obsahuje patentovaná probiotika a široké spektrum vitamínů
• Vhodné pro vegany
• Pozitivní účinky na pleť, vlasy i nehty
• Přírodní složení bez zbytečných aditiv

Nevýhody:

• Některým uživatelům nevyhovuje vůně kapslí
• Účinek na nehty je individuální
• Vyšší cena

Hodnocení:

Vilgain je chválen za inovativní složení a účinky na pleť a vlasy, zejména u osob s hormonálními problémy. Některým uživatelům však nevyhovuje vůně kapslí a účinek na nehty je méně výrazný.

4. VENIRA kapsle pro vlasy, nehty a pleť

VENIRA je komplexní přírodní doplněk stravy s 19 aktivními látkami, který je určen pro podporu růstu, objemu a kvality vlasů, posílení nehtů a zlepšení stavu pleti. Obsahuje vitaminy, minerály, aminokyseliny, kolagen a další složky.

Výhody:

• Bohaté a promyšlené složení
• Viditelné zlepšení kvality vlasů, nehtů a pleti
• Vhodné i pro těhotné a kojící ženy
• Luxusní balení a přírodní složení

Nevýhody:

• Vyšší cena
• Větší velikost kapslí, hůře se polykají
• Může způsobovat nadýmání u citlivých jedinců

Hodnocení:

VENIRA patří mezi nejlepší vitamíny na vlasy podle recenzí. Uživatelé oceňují komplexní složení a rychlé a viditelné výsledky, i když vyšší cena a velikost kapslí mohou být pro někoho nevýhodou.

5. Donna Hair FORTE

Donna Hair FORTE je doplněk s unikátní kombinací aminokyselin, pivovarských kvasnic, biotinu a extraktů z kopřivy a přesličky. Je určen pro ženy, které trápí vypadávání vlasů, lámavost a třepení.

Výhody:

• Viditelné zlepšení kvality vlasů a nehtů
• Vhodné pro těhotné a kojící ženy
• Jednoduché dávkování (1 kapsle denně)
• Dlouhodobý účinek

Nevýhody:

• Vyšší cena
• Velikost tobolek může být pro někoho nepříjemná
• Výsledky se dostavují až po několika týdnech

Hodnocení:

Donna Hair FORTE je velmi oblíbený mezi ženami po porodu a v období zvýšeného stresu. Uživatelky oceňují rychlý nástup účinku a dlouhodobé zlepšení kvality vlasů, i když cena je vyšší a velikost tobolek nemusí vyhovovat všem.

6. deNatura vitamínový komplex – vlasy, nehty a pleť

deNatura je prémiový vitamínový komplex s 27 bioaktivními látkami, včetně vitamínů, minerálů, aminokyselin a rostlinných extraktů. Je navržen pro komplexní podporu zdraví vlasů, nehtů, pleti a hormonálního systému.

Výhody:

• Velmi komplexní složení (27 aktivních látek)
• Bioaktivní formy pro lepší vstřebatelnost
• Vhodné pro ženy i muže

Nevýhody:

• Vyšší cena
• Výsledky se projeví až po delším užívání
• Nutnost pravidelného užívání

Hodnocení:

deNatura je oceňován pro své komplexní složení a pozitivní účinky na vlasy, nehty i pleť. Uživatelé zaznamenávají zlepšení zejména u nehtů a pleti, u vlasů je efekt patrný po delším užívání. Produkt je vhodný pro ty, kteří hledají komplexní péči o krásu i zdraví.

7. Jíme zdravě Vlasový komplex pro ženy

Tento vlasový komplex obsahuje 18 přírodních výtažků, vitamínů a minerálů, které podporují růst, objem a lesk vlasů, zlepšují kvalitu nehtů a pleti. Je vhodný pro vegany, neobsahuje laktózu ani lepek a je zaměřen na komplexní péči o krásu zevnitř.

Výhody:

• Široké spektrum účinných látek
• Podpora růstu a kvality vlasů, nehtů i pleti
• Vhodné pro vegany, bez lepku a laktózy
• Přírodní složení bez zbytečných aditiv

Nevýhody:

• Vyšší cena za denní dávku
• Výsledky se mohou projevit až po delším užívání

Hodnocení:

Uživatelé si pochvalují zlepšení kvality vlasů a nehtů, snížení vypadávání a celkově lepší vzhled. Produkt je vhodný pro ty, kteří hledají přírodní a komplexní řešení bez alergenů.

Vitamíny na vlasy dostupné v dm a dalších drogeriích

Pokud člověk hledá vitamíny na vlasy v běžných drogeriích (například dm, Rossmann, Teta), najde zde široký výběr doplňků stravy i kosmetických produktů zaměřených na podporu zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Níže je přehled nejčastěji dostupných produktů a značek.

Vitamíny na vlasy v dm drogerii

• Mivolis kapsle pro zdravé vlasy Vital Komplex
• Mivolis tablety na kůži, vlasy a nehty
• Plantur 39 aktivní kapsle pro vlasy
• Solgar kapsle pro pleť, nehty a vlasy
• Solgar Biotin 1000 mcg

Vitamíny na vlasy v Rossmannu

• Cemio Hair, Skin, Nails
• Maxivita Premium Zdravé vlasy, nehty a pokožka
• Vely Gumové vitamíny pro silné vlasy Be appreciated
• VENIRA kapsle pro vlasy, nehty a pleť

Vitamíny na vlasy v drogerii Teta

• Donna Hair FORTE
• Maxivita Exclusive Hloubková kůra pro krásné vlasy, nehty a pleť
• Maxivita Premium Zdravé vlasy, nehty a pokožka
• Vitar Revitalon Forte
• Vlasové hnojivo

V běžných drogeriích (dm, Rossmann, Teta) lze najít jak klasické tablety a kapsle s vitamíny na vlasy, tak i moderní gumové vitamíny nebo séra pro vnější použití. Výběr je široký a produkty jsou cenově dostupné, často i ve veganských variantách.

Jak vybrat správný doplněk stravy na vlasy?

Ne všechny doplňky stravy slibující krásné a husté vlasy obsahují ideální kombinaci účinných látek nebo jejich dostatečné množství. Při výběru je proto důležité vědět, na co se zaměřit a podle čeho se rozhodovat. Jak tedy vybrat nejlepší vitamíny na vlasy?

1. Sledovat složení

Kvalitní doplněk by měl obsahovat klíčové vitaminy jako biotin, vitaminy skupiny B, vitamin C, D a E, případně také železo, zinek a selen. Ideálně v takových dávkách, které odpovídají doporučené denní potřebě – ne příliš málo, ani zbytečně vysoké dávky, které mohou být zatěžující pro organismus.

2. Komplexní vs. jednosložkové doplňky

Některé produkty se zaměřují pouze na jeden vitamin, nejčastěji to bývá biotin. V případě komplexních problémů s vlasy však bývají účinnější multivitaminové směsi, které kombinují více živin a navzájem podporují svůj účinek.

3. Přírodní vs. syntetické složení

Doplňky stravy mohou obsahovat vitaminy buď přírodního, nebo syntetického původu. Přednost by měly mít přípravky s přírodními extrakty (např. z kopřivy, přesličky nebo bambusu), které často obsahují i další prospěšné látky jako křemík. Syntetické formy mohou být sice levnější, jejich vstřebatelnost a účinnost však bývá proměnlivá. Ideální je kombinace obojího, doplněná o látky podporující vstřebávání.

4. Forma a vstřebatelnost

Dobré je sledovat také formu vitaminů – např. chelátová forma minerálů bývá lépe vstřebatelná než běžné oxidy. Také záleží na tom, zda doplněk obsahuje látky podporující vstřebávání – např. vitamin C pro lepší absorpci železa.

5. Dlouhodobé užívání a trpělivost

Vlasový cyklus trvá několik měsíců, proto je důležité užívat doplňky pravidelně a alespoň 2–3 měsíce, aby se dostavil viditelný výsledek. Zázraky přes noc neexistují – u výživy vlasů platí pravidlo trpělivosti.

---

❓Jak je to s vitamíny na vlasy pro kojící či těhotné?

Těhotné a kojící ženy by měly být při výběru doplňků zvlášť opatrné. Ne všechny složky jsou v tomto období vhodné – například vysoké dávky vitaminu A nebo některé bylinky mohou být kontraindikované. Vždy je nutné volit vitamíny na vlasy speciálně určené pro těhotné či kojící ženy.

---

Pokud člověk má podezření na závažnější nedostatek (např. železa nebo vitaminu D), je vhodné si nechat udělat krevní testy a konzultovat vhodné doplňování s odborníkem.

Proč jsou vitaminy důležité pro zdravé vlasy?

Vlasy jsou tvořeny převážně bílkovinou zvanou keratin, jejíž tvorba a obnova je závislá na dostatečném přísunu živin. Vitaminy a minerály fungují jako katalyzátory mnoha biologických procesů – ovlivňují růst buněk, okysličení vlasových folikulů, tvorbu mazu chránícího pokožku hlavy nebo obranyschopnost vůči oxidačnímu stresu. Pokud tělu některé klíčové látky chybí, projeví se to velmi rychle právě na vlasech – které ztrácejí lesk, pružnost, sílu a začínají nadměrně vypadávat.

Vlasy nejsou pro tělo klíčový orgán, a když je živin nedostatek, tělo je směřuje přednostně do důležitějších oblastí – jako je mozek nebo srdce. To způsobuje, že vlasové folikuly trpí jako jedny z prvních. Nedostatek vitaminů může způsobit přechodné i dlouhodobé problémy, které často nezachrání ani drahá kosmetika zvenčí.

FAQ – často kladené otázky ohledně vitamínů na vlasy

Při výběru vhodných vitaminů na vlasy se často objevují podobné dotazy – jaké složky hledat, jak dlouho doplňky užívat, nebo zda lze dosáhnout výsledků pouze stravou. Aby bylo rozhodování co nejjednodušší, je zde připraven přehled nejčastěji kladených otázek a odpovědí, které mohou pomoci se zorientovat.

1. Jak dlouho trvá, než začnou vitaminy na vlasy účinkovat?

První změny bývají viditelné po 4–6 týdnech, nicméně výraznější výsledky se většinou dostaví až po 2–3 měsících pravidelného užívání. Vlasový cyklus je pomalý, proto je trpělivost klíčová.

2. Lze vitaminy na vlasy kombinovat s jinými doplňky stravy?

Ano, vždy se však vyplatí zkontrolovat složení, abyste se vyhnuli nadbytečnému příjmu některých látek – například vitaminu A, železa nebo zinku. V případě pochybností se doporučuje konzultace v lékárně.

3. Pomůže doplněk stravy i na lámavé nehty a suchou pleť?

Většina doplňků na vlasy má pozitivní vliv i na kvalitu nehtů a pleti – zejména pokud obsahují biotin, zinek, kolagen, kyselinu hyaluronovou nebo vitaminy skupiny B. Pokud chce člověk cíleně podpořit všechny tři oblasti, hledat nejlepší vitamíny na vlasy a nehty a pleť.

4. Jsou tyto doplňky vhodné i pro muže?

Ano. Ačkoli některé produkty jsou určené převážně pro ženy, složení je často univerzální. Muži mohou z těchto doplňků také těžit, zejména pokud je trápí řídnutí nebo vypadávání vlasů.

5. Lze zlepšit stav vlasů i bez doplňků stravy?

Ano, vyvážená strava bohatá na živiny je základ. Doplňky by měly být vnímány jako podpora – ne náhrada. Kvalitní bílkoviny, zdravé tuky, vitaminy a minerály z potravin, dostatek spánku, omezení stresu a šetrná vlasová péče mají zásadní vliv na zdraví vlasů.

Pečovat o vlasy neznamená jen používat šampon proti vypadávání vlasů – jde o celkový přístup ke zdraví. Pokud se člověk rozhodne pro doplňky stravy, měl by vybírat vědomě a dát tělu čas na reakci.