Jak zvýšit šanci na otěhotnění při IVF ještě před zahájením léčby?
Úspěšnost IVF ovlivňuje celá řada faktorů, mezi které patří věk, hormonální rovnováha i kvalita spermií. Klíčová je samozřejmě správná diagnostika a následná léčba. Ještě před jejím zahájením se ale můžete zaměřit na konkrétní kroky, jak zvýšit šanci na otěhotnění při IVF. V článku vám ukážeme, které to jsou.
K IVF na první pokus přispěje i životní styl
Není to jistota, ale spíš minimální základ, jak zvýšit šanci na otěhotnění při IVF. Úpravou stravy a dalších návyků navíc svému zdraví prospějete obecně – berte to tedy jako pozitivní vedlejší účinek snahy o početí.
Nedostatečný spánek jako jedna z příčin neúspěšného IVF
Pokud spíte méně než 6 hodin denně, tělo nestíhá regenerovat a melatonin (hormon, který řídí váš vnitřní biologický rytmus a chrání vajíčka i spermie před poškozením) se nevytvoří v dostatečném množství. Stejně důležitá jako délka je ale kvalita spánku: ani 8 hodin s častým buzením nemusí stačit.
Chronický nedostatek spánku navíc zvyšuje hladinu kortizolu – stresového hormonu, který narušuje základní řídící systém reprodukčních hormonů. U žen to znamená nepravidelnou ovulaci a horší odpověď vaječníků na stimulaci. U mužů klesá hladina testosteronu a zhoršuje se kvalita spermií.
Jaký vliv na úspěšnost IVF má stres?
Mechanismus funguje podobně jako v případě nekvalitního spánku. Stres je do určité míry přirozený a zdravý – pomáhá zvyšovat výkon. Když se ale dlouhodobě hromadí, kortizol zůstává trvale na vysoké hladině a tlumí hormony, které řídí ovulaci a přípravu těla na oplodnění. Výsledek: nepravidelný cyklus a horší odpověď vaječníků na stimulaci při IVF.
Muži na tom nejsou o moc lépe – přemíra stresu přímo poškozuje spermie.
I samotný fakt, že vás čeká IVF, zkuste brát v klidu: jako technickou pomoc s čím dál lepšími výsledky, ale také s limity, které neovlivníte. Co ovlivnit můžete, je péče o tělo i mysl – čím víc informací získáte, tím lépe budete rozumět tomu, co ještě před léčbou záleží na vás.
Jak optimální hmotnost může zvýšit šanci na otěhotnění při IVF?
I tady platí rovnováha. Tuku v těle by nemělo být moc ani málo.
Tuková tkáň produkuje estrogen. Jeho přebytek narušuje ovulaci a zhoršuje odpověď na hormonální stimulaci při IVF. Vyšší tělesná hmotnost navíc zvyšuje riziko komplikací v těhotenství. U mužů obezita snižuje hladinu testosteronu a zhoršuje parametry spermií.
Na druhou stranu – pokud tělo dlouhodobě dostává méně energie, než potřebuje, začne šetřit a vypínat funkce, které nejsou pro přežití nezbytné. Reprodukce mezi ně patří: u mužů klesá produkce testosteronu i spermií, ženy mají narušenou ovulaci a menstruace může vynechat úplně.
A jaká je tedy ideální váha u mužů a žen?
Lékaři často odkazují na BMI, ale ten má své limity, protože nerozlišuje sval od tuku ani různé typy postav. Jeho zakladatel, Adolphe Quetelet, vzorec sestavil v 19. století výhradně na datech evropských mužů, takže u žen je jeho vypovídací hodnota ještě nižší.
Důležitější je procento tělesného tuku, které by:
- u mužů nemělo dlouhodobě klesat pod 10 % ani stoupat nad 26 %,
- u žen mělo být v rozmezí přibližně 20–30 %.
Extrémy v obou směrech, tedy výrazná podváha i obezita, narušují hormonální rovnováhu a snižují šance na úspěšnost IVF.
Vliv alkoholu na úspěšnost IVF
Příležitostná sklenička vaše šance na úspěšnost IVF pravděpodobně nezmaří. Problém nastává při pravidelné konzumaci. Alkohol totiž narušuje metabolismus kyseliny listové, která je klíčová pro správný vývoj embrya, a u mužů negativně ovlivňuje kvalitu spermií. Abstinence nebo důsledné omezení alkoholu je proto správným krokem, jak šanci na otěhotnění při IVF výrazně zvýšit.
Spermiogram jako první krok k odhalení příčin neúspěšného IVF
Statistiky ukazují, že v Česku se s neplodností potýká cca 15–20 % párů a mužský i ženský faktor se na ní podílejí přibližně srovnatelnou měrou.
Prvním a nejjednodušším krokem k posouzení mužského faktoru je spermiogram – vyšetření, které hodnotí počet, pohyblivost i tvar spermií.
Co přesně spermiogram zjistí, jak se na něj připravit a co očekávat od výsledků, se dočtete tady: https://www.pragueivf.com/cs/blog/jak-probiha-co-ukazuji-vysledky-a-co-ocekavat
Zdroj foto: Unsplash
Infografika: ChatGPT
Publikováno: 23. 6. 2026
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
