Jaké zázraky dokáže kokosový olej?
Kokosový olej se pro své blahodárné účinky používá již po staletí při vaření i v kosmetice. Získává se z dužiny zralých kokosových ořechů a má výraznou vůni. V čem je tento olej tak zázračný a kde jej lze použít?
Kokosový olej lze zakoupit v drogeriích i v supermarketech. Je totiž využitelný v kuchyni i v koupelně, neboť je mezi ženami oblíbený kokosový olej na pleť a vlasy. Velmi kladné hodnocení má například kokosový olej Lidl, který je hojně vyhledávaný zejména díky poměru kvality a ceny.
Zázrak jménem kokosový olej
Kokosový olej bývá často řazen mezi superpotraviny. Je bohatý na mastné kyseliny, jako je kyselina laurová, olejová a linolová, které poskytují řadu prospěšných účinků.
Také obsahuje vitamin E a protiplísňové vlastnosti a nabízí celou řadu jedlých i lokálních aplikací. Kokosový olej má pro své spotřebitele řadu výhod díky svému širokému využití při pečení, vaření a osobní hygieně.
Kokosový olej ve stravě je oblíbený hlavně pro množství nasycených mastných kyselin. Kyselina laurová je nejrozšířenější mastnou kyselinou a tvoří téměř 50 % kokosového oleje. Pomáhá zvyšovat hladinu dobrého HDL cholesterolu a snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu a triglyceridů.
Kyselina olejová pomáhá tělu produkovat hormony, které jsou prospěšné pro zdraví mozku, kůže a srdce, zatímco protizánětlivé vlastnosti kyseliny linolové mohou pomoci chránit před chronickými onemocněními.
Výzkumy také ukazují, že kokosový olej může pomoci při hubnutí, pokud se konzumuje místo jiných tuků, jako je máslo a zpracované rostlinné oleje.
Díky všem těmto faktorům se kokosový olej stal oblíbenou volbou mezi těmi, kteří usilují o zdravější životní styl, protože jeho potenciální zdravotní účinky jsou četné a rozmanité.
Díky své schopnosti poskytnout receptům lahodnou chuť a možným zdravotním účinkům se stal základním stavebním kamenem téměř každé spíže.
Jaké je využití kokosového oleje
Co se týče oblasti osobní hygieny a wellness, výživné vlastnosti kokosového oleje jsou užitečné při péči o obličej i vlasy. Kokosový olej na pleť má velmi blahodárné účinky. Lze jej použít jako zcela přírodní hydratační krém na obličej, protože pomáhá uzamknout vlhkost a snížit výskyt vrásek a jemných linek.
Kokosový olej lze také použít k posílení a úpravě vlasů a používá se při různých ošetřeních vlasové pokožky a vlasových kořínků i konečků. Kokosový olej se pro své vyživující vlastnosti často přidává do šamponů a kondicionérů.
Jak použít kokosový olej na vlasy?
- pro vyživení lze udělat vlasový zábal
- Lze využít na formování účesu
- hydratace vlasů při mytí
Možností, jak použít kokosový olej na vlasy, je více. Někdo si rád vmasíruje trochu oleje do konečků vlasů při mytí, někdo má raději pravidelný kokosový zábal, který se nechává na vlasech nějakou dobu působit. Kokosový olej se také dobře hodí ke stylingu účesů.
Nejenže je ideálním hydratačním prostředkem pro pokožku a vlasy, lze jej také použít k léčbě různých kožních onemocnění, jako jsou ekzémy a lupénka. Kokosový olej lze rozpustit a použít jako krém na holení. Rovněž je velmi účinný při bělení zubů a pomáhá zkrotit záněty způsobené paradentózou.
Pro kulinářské účely je kokosový olej oblíbenou volbou díky své mírně nasládlé chuti a vysokému kouřovému bodu, díky němuž je vhodný ke smažení, pečení, přípravě salátových zálivek a k dalším kuchařským činnostem.
Často se využívá zejména v oblasti vaření, co se týče zdravé výživy. Kokosový olej lze zakoupit ve sklenici, na pečení například Lidl kokosový olej prodává také ve formě spreje. To umožňuje rovnoměrné rozprostření oleje například v pečící formě.
Stále větší oblibu si získává také díky použití ve veganských dezertech a pečivu jako náhrada mléka a vajec. Kromě toho jej lze konzumovat také jako doplněk stravy pro jeho antioxidační a antibakteriální vlastnosti.
Tipy jak použít kokosový olej na vlasy a pleť
Kokosový olej může být cenným doplňkem péče o pleť i vlasy. Je to účinná přírodní složka, která pomáhá vyživovat a obnovovat pokožku a vlasy.
Nejlepších výsledků lze dosáhnout při lokálním použití kokosového oleje. To může znamenat, že jej stačí jednoduše nanést na postižené místo, nebo jej v některých případech použít jako složku v kosmetickém receptu DIY.
Na pokožce může kokosový olej pomáhat při hydrataci a změkčování a také poskytovat antibakteriální a protiplísňové účinky. Lze jej také použít na rty k udržení hydratace a použít jako prostředek k odlíčení.
V péči o vlasy je možné kokosový olej použít k jejich vyhlazení, posílení a podpoře zdravého růstu. Velmi oblíbené jsou vlasové zábaly. Kokosový olej pomůže s vysušenými a unavenými vlasy.
K zábalu stačí jen kokosový olej ve sklenici, alobal a ručník. Olej je třeba vmasírovat do celé délky vlasů. Pokud je tuhý, je možné odebrat trochu do misky a lehce zahřát. Poté je třeba vlasy i pokožku zabalit do alobalu a následně do ručníku. Zábal se nechává působit zhruba půl hodiny až hodinu. Poté je vlasy třeba pořádně umýt.
Publikováno: 7. 4. 2024
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
