Jak souvisí zelenina a krásná pleť?
Už naše babičky věděly, že krása tkví v jednoduchosti. Místo drahých krémů a masek sahaly po zázracích ze zahrádky, které jim zaručily krásnou a zdravou pleť. Tajemství tkví v zelenině, která je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů, jež pleti prospívají.
Obsah článku:
- Jak může zelenina prospět pleti?
- Zeleninové tipy pro krásnou pleť
- Dýňová maska
- Čistící maska z rajčat
Krása pramení zevnitř i zvenku. A tak se dnes zelenina těší velkému zájmu v kosmetickém průmyslu a stává se skvělou alternativou ke komerčním produktům.
Proč je zelenina pro pleť prospěšná?
- Bohatství vitamínů a minerálů: Zelenina je doslova nabitá vitamíny A, C, E a D, zinkem, železem a dalšími důležitými látkami, které vyživují pleť a podporují její zdraví.
- Antioxidanty: Chrání pleť před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí a vrásky.
- Hydratace: Zelenina obsahuje velké množství vody, která pleť hydratuje a udržuje ji vlhkou.
- Čistící účinky: Pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé buňky z pleti.
- Zklidňující účinky: Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit podrážděnou pleť.
Zeleninové tipy pro krásnou pleť:
- Brokolicový olej: Hydratuje pleť a vlasy.
- Mrkvový olej: Připravuje kůži na opalování a redukuje mimické vrásky.
- Okurka: Rozjasňuje pleť, hydratuje ji a stahuje póry.
- Dýňová maska: Bojuje proti stárnutí pleti a vzniku vrásek.
- Rajčatová maska: Čistí pleť, pomáhá proti rozšířeným pórům a vyrážkám.
Jak může zelenina prospět pleti?
Zelenina hraje v kosmetickém světě stále důležitější roli. Čím dál více se v kosmetickém průmyslu používají zeleninové extrakty a stávají se jedním z největších trendů současnosti, hned vedle kosmetiky pro obnovu buněk a používání vitamínu A.
Zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které pleti prospívají:
- Vitamíny A a D: Podporují zdraví a regeneraci pleti.
- Zinek: Pomáhá hojit akné a záněty.
- Železo: Dodává pleti kyslík a podporuje její mikrocirkulaci.
- Beta-karoten (mrkev): Zlepšuje kvalitu kolagenových vláken a chrání pleť před UV zářením.
- Lykopen (rajčata): Chrání kolagen před poškozením a snižuje riziko rakoviny kůže.
- Extrakt z avokáda: Hydratuje a vyživuje pleť.
Zelenina prospívá pleti mnoha způsoby:
- Hydratuje: Zelenina obsahuje velké množství vody, která pleť hydratuje a udržuje ji vlhkou.
- Chrání: Antioxidanty v zelenině chrání pleť před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí a vrásky.
- Čistí: Pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé buňky z pleti.
- Zklidňuje: Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit podrážděnou pleť.
- Vyživuje: Dodává pleti vitamíny, minerály a další důležité látky.
Zeleninové tipy pro krásnou pleť
Zelenina je doslova nabitá vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro zdravou a krásnou pleť nezbytné. Ať už ji budete konzumovat nebo používat lokálně, zelenina vám může pomoci dosáhnout zářivé a bezchybné pleti.
Zde je několik tipů, jak zařadit zeleninu do své péče o pleť:
Brokolicový olej:
- Hydratuje pleť a vlasy.
- Je bohatý na vitamíny A a C, které chrání pleť před volnými radikály.
- Má protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují podrážděnou pleť.
Mrkvový olej:
- Připravuje kůži na opalování a chrání ji před UV zářením.
- Redukuje mimické vrásky a jemné linie.
- Dodává pleti zdravou barvu a jas.
Okurka:
- Rozjasňuje pleť a redukuje tmavé kruhy pod očima.
- Stahuje póry a reguluje produkci mazu.
- Hydratuje a zklidňuje pleť.
Dýňová maska:
- Bojuje proti stárnutí pleti a vzniku vrásek.
- Exfoliuje a odstraňuje odumřelé buňky.
- Vyživuje a hydratuje pleť.
Čistící maska z rajčat:
- Čistí pleť a odstraňuje nečistoty.
- Působí proti rozšířeným pórům a akné.
- Stahuje póry a reguluje produkci mazu.
Dýňová maska pro krásnou a mladistvou pleť
Dýně je doslova nabitá vitamíny, antioxidanty a vodou, které jsou nezbytné pro zdravou a mladistvou pleť. Dýňová maska je skvělý způsob, jak využít všechny tyto benefity a dopřát vaší pleti hloubkovou hydrataci, výživu a ochranu před stárnutím.
Ingredience:
- 2 lžičky rozmixované dýně
- 1 lžička medu
- Mléko nebo jablečný ocet (podle typu pleti)
Postup:
- Dýni rozmixujte na jemnou kaši.
- Přidejte med a mléko (pro mastnější pleť jablečný ocet) a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
- Naneste masku na obličej a krk, vyhněte se oblasti očí a rtů.
- Nechte působit 15-20 minut.
- Opláchněte vlažnou vodou a osušte ručníkem.
Tipy:
- Pro extra hydrataci přidejte do masky 1 lžičku olivového oleje nebo jojobového oleje.
- Pro citlivou pleť přidejte do masky 1 lžičku aloe vera gelu.
- Masku můžete aplikovat 1-2krát týdně.
Dýňová maska je jednoduchý a efektivní způsob, jak si dopřát domácí péči o pleť s blahodárnými účinky. Díky bohatému obsahu vitamínů a antioxidantů dýňová maska hydratuje, zpevňuje, vyživuje a rozjasňuje pleť a pomáhá bojovat proti stárnutí.
Čistící maska z rajčat pro dokonale čistou pleť
Rajčata jsou doslova pokladem pro naši pleť. Jsou bohatá na vitamíny A, C a E, antioxidanty a kyselinu salicylovou, která má antibakteriální a čisticí účinky. Čistící maska z rajčat je skvělým způsobem, jak využít všechny tyto benefity a dopřát si domácí péči o pleť s blahodárnými účinky.
Ingredience:
- 1 rajče
- Bílé jogurt (podle typu pleti)
Postup:
- Rajče rozmixujte na jemnou kaši.
- Přidejte bílé jogurt a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
- Naneste masku na obličej a krk, vyhněte se oblasti očí a rtů.
- Nechte působit 20-30 minut.
- Opláchněte vlažnou vodou a osušte ručníkem.
Tipy:
- Pro mastnější pleť přidejte do masky 1 lžičku citronové šťávy.
- Pro citlivou pleť přidejte do masky 1 lžičku aloe vera gelu.
- Masku můžete aplikovat 1-2krát týdně.
Díky bohatému obsahu vitamínů a antioxidantů a kyselině salicylové rajčatová maska čistí pleť, odstraňuje nečistoty a mastnotu, stahuje póry a pomáhá bojovat proti akné.
Samotná kosmetika, ať už domácí nebo komerční, nestačí pro krásný vzhled pleti. Důležitá je i zdravá strava, dostatek spánku a pitný režim. Pro ještě větší efekt a podporu zdraví pleti zevnitř zvažte užívání doplňků stravy s vitamínem C a E.